越野跑旅 — 無傷玩賽

賽段介紹參考自官方 Runner’s Guide（比賽日 2025 年 10 月 18 日）總距離約 24K｜累計升降約 1300m｜總 EP 約 37 (實際爬升有到...

近年來，一個名為「挪威式訓練法」或「雙乳酸閾值訓練」的概念席捲了耐力運動界，因 Jakob Ingebrigtsen 的突出表現而被發揚光大。迷思破解：重新認識你的「敵人」——乳酸談到閾值，就必須先為「乳酸」平反。長久以來，我們都被告知乳酸是導致肌肉灼熱、疲勞、痠痛的罪魁禍首...

此路線屬於「北二段」的前哨戰，路徑主要由廢棄的730林道、高密的箭竹草坡及稜線步道組成。閂山以其遼闊的「無敵箭竹海大草原」聞名，視野開闊；鈴鳴山則以360度環繞的絕佳展望著稱，可遠眺中央尖、南湖大山、...