越野跑旅 — 無傷玩賽

為什麼「隔夜燕麥」是跑者的最佳早餐/訓練餐？ 身為一名跑者，你一定懂那種清晨 5 點鬧鐘響起，掙扎著起床，只為了在工作前塞進 10 公里訓練的感受。這時，「早餐」往往成為最大的難題：沒時間做、吃了怕脹氣、不吃又怕半路「撞牆」。 別擔心，有一個解決方案正風靡全球跑者圈，它就是「隔夜燕麥」(Overnight...

賽段介紹 參考自官方 Runner’s Guide（比賽日 2025 年 10 月 18 日） 總距離約 24K｜累計升降約 1300m｜總 EP 約 37 (實際爬升有到...

你是否曾有過這樣的經驗：明明課表上寫著高強度間歇，身體卻沉重得像灌了鉛？或是感覺狀況不錯，卻在訓練後疲憊不堪好幾天？身為越野跑者，我們總是在訓練、恢復與生活壓力之間走鋼索。如果有一種方法，能讓你窺探身...