「你是經常訓練的跑者嗎？總是覺得恢復很慢或反覆受傷？身為醫師跑者，我整理了關於維生素 D3 對運動表現、預防疲勞性骨折與免疫力的最新科學證據。別讓缺乏 D3 成為你破 PB 的阻礙！」
你是否曾在長跑後感到筋疲力盡，卻又渴望能跑得更遠、更久？「背靠背訓練」（Back-to-Back, BTB）或許就是你一直在尋找的答案！這種訓練方式，簡單來說，就是連續兩天進行長距離跑步。它不僅是超級...
筆者在中級山下坡時分心不慎左踝翻船，幸虧已經在回程半路可以慢慢移動回登山口。而後經查詢意外發現現今的醫療指引建議已經不再建議在急/慢性期固定使用冰敷及消炎藥物治療，故分享整理給大家。（經復健科軟組織超音波診斷為...
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關於我
我是一位熱愛越野跑、登山及馬拉松的小醫師。喜歡整理及學習越野跑及路跑相關的訓練知識和賽事資訊。
國立臺灣大學醫學系畢業
國立臺大醫院不分科住院醫師
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