越野跑旅 — 無傷玩賽

身為一名越野跑者與馬拉松愛好者，我經常看到跑友們為了加速恢復、預防感冒，固定補充各式各樣的維生素C 補充劑，畢竟維生素C 一直是我們心目中的抗氧化聖品。但如果我告訴你，在錯誤的時機吃下過高劑量的維生素C，其實會把你辛苦跑出的間歇課表與長距離慢跑（LSD）的「訓練效果」給抹殺掉呢？ 今天，就讓我們從運動醫學與分子生物學的角度，打破「維生素C...