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跑步側腹痛 (Side Stitch) 痛到懷疑人生？生理機制解析與 3 招緊急處置

跑步時右腹突然刺痛？這可能是「側腹痛 (Side Stitch)」作祟！本文深入解析 ETAP 的生理機制，並提供跑者 3 招即刻緩解疼痛的實用技巧，讓你重回流暢配速。

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關於我

我是一位熱愛越野跑、登山及馬拉松的小醫師。喜歡整理及學習越野跑及路跑相關的訓練知識和賽事資訊。

國立臺灣大學醫學系畢業
國立臺大醫院不分科住院醫師

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