以下手工整理市面上常見能量膠品牌、主要成分、營養素含量及價格，方便大家選擇最適合自己的產品。單價搜尋自蝦皮僅供參考，若買較大量有可能有更便宜價格。 各品牌能量膠比較表 （行動裝置請點此看 google...
根據2019年台灣睡眠醫學會的調查，全台有十分之一的人口受到慢性失眠症所苦。 什麼是睡眠衛生？ 睡眠衛生（Sleep Hygiene）是指一系列有助於改善睡眠時間與質量的好習慣和環境因素。這個概念源於行為醫學，強調通過調整生活方式和環境來優化睡眠品質。...
筆者在中級山下坡時分心不慎左踝翻船，幸虧已經在回程半路可以慢慢移動回登山口。而後經查詢意外發現現今的醫療指引建議已經不再建議在急/慢性期固定使用冰敷及消炎藥物治療，故分享整理給大家。（經復健科軟組織超音波診斷為...
非賽事相關資訊
2025 FKT 三進七星山
活動期間：2025/7/5（六） ➜ 2025/8/10（日） 23:59
路線連結：https://www.strava.com/segments/32380471
特殊活動
・7/12（六）— # 點亮七星山 （完成「一進」即可抽獎）
・8/3（日）— # 女力七星山
・8/10（日）— # 七星淨山日（淨山收心）
🚀 參加辦法
於活動期間 完成一次「三進七星山」 指定路線。
將軌跡上傳並設為公開（Strava / Garmin / Coros / Hikingbook / Marathon World…皆可）。
每完成一次「三進＋貼文」＝ 1 張抽獎籤 🎟
可重複挑戰多次、累積抽獎機會，眾多好禮等你拿。
在 《靠北越野》社團發文，貼上：
✅ 軌跡連結或截圖
✅ 路線截圖
✅ 心得＋美照
✅ 指定 Hashtag：#2025FKT三進七星山
其他資源
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