以下手工整理市面上常見能量膠品牌、主要成分、營養素含量及價格，方便大家選擇最適合自己的產品。單價搜尋自蝦皮僅供參考，若買較大量有可能有更便宜價格。 各品牌能量膠比較表 （行動裝置請點此看 google...
根據2019年台灣睡眠醫學會的調查，全台有十分之一的人口受到慢性失眠症所苦。 什麼是睡眠衛生？ 睡眠衛生（Sleep Hygiene）是指一系列有助於改善睡眠時間與質量的好習慣和環境因素。這個概念源於行為醫學，強調通過調整生活方式和環境來優化睡眠品質。...
筆者在中級山下坡時分心不慎左踝翻船，幸虧已經在回程半路可以慢慢移動回登山口。而後經查詢意外發現現今的醫療指引建議已經不再建議在急/慢性期固定使用冰敷及消炎藥物治療，故分享整理給大家。（經復健科軟組織超音波診斷為...
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