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關於我

我是一位熱愛越野跑、登山及馬拉松的小醫師,喜歡整理及學習越野跑及路跑相關的訓練知識和賽事資訊。

國立臺灣大學醫學系畢業
國立臺大醫院不分科住院醫師
HM 01:43:14 (Dec, 2025 台北馬拉松)
ITRA PI  473

賽事資訊統整

目前尚未涉略單車、三鐵領域,且目前賽事重心漸漸轉往越野跑為主,因此本站不會包含鐵人及路跑賽事資訊,整理的資訊也以我個人較有興趣且未來可能參加的國內/國際賽事為主,若有推薦的賽事也歡迎留言補充。

文章分享 - 訓練及健康

主要會整理一些運動、恢復、訓練相關的內容分享

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