有個百Ｋ夢的小醫師

試著讓 Perplexity Lab 回答我一直想整理的這個複雜問題，內文僅經格式微調： 試用心得：Perpl […]

對於特定糖尿病前期的患者，早期開始服用 Metformin 會有潛在受益，降低或延後發展成糖尿病的機會。

然而，最核心且最關鍵的策略，仍是透過強化生活型態干預來逆轉或延緩病程。作為醫師，您可以引導她進行生活方式的轉變，並在必要時，經充分討論後，謹慎評估導入 Metformin 的可能性。

你是否曾有過這樣的經驗：明明課表上寫著高強度間歇，身體卻沉重得像灌了鉛？或是感覺狀況不錯，卻在訓練後疲憊不堪好

近日 (2025年6月21日至22日)，在日本首次舉辦的 UTMB 系列賽事——加賀溫泉 UTMB 系列賽（K

本文整理了台灣山林常見的危險生物，並提供實用的預防與緊急處理原則。 一、山徑潛藏的「狠角色」：認識常見危險生物

你是否曾在長跑後感到筋疲力盡，卻又渴望能跑得更遠、更久？「背靠背訓練」（Back-to-Back, BTB）或

在耐力運動的世界裡，間歇訓練是提升表現的關鍵利器。它能有效地強化你的心肺功能、提升速度，並改善身體利用氧氣的效

經典好文值得一讀再讀，筆者發現晏慶教練在 Garmin 平台發表過數篇內容相當豐富的訓練分享及教學，挑選了較有

身為一個喜愛戶外耐力運動的醫師，睡眠是訓練中非常重要的一環。大約一年前我和室友討論過『每天該睡多久最有效率』這