能量果膠成分與價格比較｜工人智慧版本

以下手工整理市面上常見能量膠品牌、主要成分、營養素含量及價格，方便大家選擇最適合自己的產品。單價搜尋自蝦皮僅供參考，若買較大量有可能有更便宜價格。

各品牌能量膠比較表

（行動裝置請點此看 google 試算表）

名稱	組成	碳水(g)	熱量(kcal)	口感	鈉(mg)	鉀(mg)	鈣(mg)	鎂(mg)	牛磺酸(mg)	咖啡因(mg)	其他	單價(元)	每克碳水單價
UP FAST 烏梅	2:1 葡萄糖:果糖	30	120		400	150	25	15	500			65	2.2
UP FAST 沁涼藍莓	2:1 葡萄糖:果糖	30	120		200	75	12.5	7.5	500			65	2.2
UP FAST 芒果	2:1 葡萄糖:果糖	30	120		1				500			65	2.2
UP FAST 酸櫻桃	2:1 葡萄糖:果糖	30	120		3				500			65	2.2
UP FAST 一般	2:1 葡萄糖:果糖	30	120		22				500			55	1.8
紅牛聰勁 一般	葡萄糖及果糖	32.5	130		0-2					18	刺五加, B群	42	1.3
紅牛聰勁 咖啡因	葡萄糖及果糖	32.5	130		0					100	刺五加, B群	42	1.3
GA 太空膠	2:1 葡萄糖:果糖/五種複合碳水	30.8	125	較不甜	20	26	13	30	500		BCAA, Q10	60	1.9
GA Ultra膠	2:1 葡萄糖:果糖/六種複合碳水	45	182		102	26	13	30	500		BCAA, 彩葉莧萃取, Vit. C	78	1.7
Betery 能量果膠PRO	2:1 葡萄糖:果糖/四種複合碳水	30	120	果凍, 較不甜	1			10			麩醯胺酸, 甜菜根萃取物	64	2.1
WiNS MINI 鹽味西瓜	麥芽糊精:果糖=1:0.8	28	112		200	31	20	25				33	1.2
WiNS MINI 咖啡	麥芽糊精:果糖=1:0.8	27	108		3				50	150	B群	33	1.2
WiNS MINI 一般口味	麥芽糊精:果糖=1:0.8	28	112		2							28	1.0
WiNS 雙效能量膠 一般口味	麥芽糊精:果糖=1:0.8	45	180		6							38	0.8
Banana GO 原味	100%香蕉萃取	25	100		7	323		30			BCAA, 多種維生素	60	2.4
Banana GO 咖啡因	100%香蕉萃取	25	100		7	323		30		50	BCAA, 多種維生素	64	2.6
Banana GO 海鹽可可	100%香蕉萃取	25	100		162	323		37			BCAA, 多種維生素	64	2.6
aminoVITAL 能量凍	麥芽寡糖糖漿	23	100	果凍	85						胺基酸2500毫克	65	2.8
Racing Pro 涵氧能量果膠	異麥芽寡糖與葡萄糖	32	127	較不甜	3					0或22	刺五加	59	1.8
邁克仕EM Light 系列		12.5	50		3							60	4.8
邁克仕 EM 犀牛電解質系列		20	80		100	8	2	6			B群	38	1.9
邁克仕 Energy Max 系列		34	142		18						B群	60	1.8
邁克仕 Sun Power (咖啡因)		33	130		120-140					38	B群	75	2.3
邁克仕 XL 海鹽系列		46	188		350	34					BCAA	70	1.5
碳水炸彈 蜂蜜檸檬膠	5:2 葡萄糖:果糖	42.2	170		0						天然蜂蜜、無添加物	55	1.3

特色分類

電解質補充 (鈉含量)

• 建議運動期間每小時補充 300-600 mg 的鈉
• UP Fast 洛神烏梅、邁克仕 XL 海鹽系列：350 – 400 mg
• GA ultra 紅膠、WiNs mini 鹽味西瓜、Banana Go 海鹽可可、邁克仕犀牛系列及 Sun Power 系列、aminoVITAL：100 – 200 mg

咖啡因添加

• 成人每日咖啡因建議攝取量不超過300毫克
• 紅牛咖啡口味、WiNs 咖啡口味、Banana Go 咖啡口味、邁克仕 Sun Power 系列

碳水價格最低

• 每克碳水單價 ≤ 1.5
• 紅牛全系列、WiNs 全系列、邁克仕 XL 海鹽系列

特殊添加、追求最佳運動表現

• GA 黃金甲系列、Betery Pro、aminoVITAL 系列

碳水化合物補充準則（根據預計運動時間）

• 1 小時內： 通常無需額外補充
• 1 至 2 小時： 每小時補充 30–60 克
• 2 小時以上： 每小時補充 60–90 克

⁂

延伸閱讀：

• https://www.runbase.tw/blogs/share/182802
• https://www.drbq.net/2023/09/energy-gels.html
• https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=111275&subtitle=%E3%80%90%E8%A3%9D%E5%82%99%E3%80%91%202024%20%E8%B7%91%E9%A6%AC%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%9E%9C%E8%86%A0%E6%8E%A8%E8%96%A6%E2%80%94%E2%80%94%E8%A3%9C%E7%B5%A6%E9%80%99%E6%A8%A3%E9%81%B8%EF%BC%8C%E8%A3%9C%E8%B6%B3%E4%BD%A0%E7%9A%84%E5%8B%95%E5%8A%9B%EF%BC%81

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