效率恢復:我該睡多久?|睡眠醫學 2 則留言 / 健康與恢復 / 有個百K夢的小醫師 身為一個喜愛戶外耐力運動的醫師,睡眠是訓練中非常重要的一環。大約一年前我和室友討論過『每天該睡多久最有效率』這 […] 效率恢復:我該睡多久?|睡眠醫學 閱讀全文 »