近日 (2025年6月21日至22日)，在日本首次舉辦的 UTMB 系列賽事——加賀溫泉 UTMB 系列賽（Kaga SPA Trail Endurance 100），在賽事結束後引發了巨大的波瀾與爭議。作為跑者，我們不僅關心成績，更重視賽事體驗與安全。這次事件不僅讓許多跑者感到失望，也再次將日本越野跑賽事的品質推向了風口浪尖。今天，我們將結合多方視角，深入剖析這場備受爭議的比賽，並從中探討我們能從中學到什麼。
夢想UTMB，卻遇上挑戰重重
對於許多跑者而言，能夠在日本這樣風景如畫的地方參加 UTMB 系列賽，無疑是極具吸引力的。不少參賽者都對日本賽事抱有高度信心，期待能在加賀溫泉區體驗一場高品質的山賽。然而，這份期待很快就變成了驚訝與無奈。
賽事當日，正值日本最熱的一天，現場背部強烈的日曬和停滯的風帶來黏膩的暑氣，極大地消耗著跑者的體力。在下午 4 點過後，無線電中就傳來了約 130 名跑者 DNF（未完賽）的消息。即使是精英選手，也比預期晚了一個小時，汗流浹背，許多抵達補給站的選手都筋疲力盡，甚至有猛將感嘆：「從來沒有被爬過這麼多山」。在關門時間前一小時，倒地的選手增多，縣民之森的補給站儼然變成「野戰醫院」。
跑者血淚控訴：組織混亂與補給不足
許多參賽者對主辦單位「Company F」在賽事安排、補給、支援及棄賽處理上的嚴重缺失感到不滿。以下是跑者們普遍反映的問題：
- 混亂的報到與交通：
- 賽前一日，跑者們在高溫下排隊等候超過 30 分鐘才能進入會場。
- 比賽分兩組出發，但進入山徑後因路窄導致嚴重塞車，跑者斷斷續續等候了半小時。
- 終點的交通接駁混亂，跑者抵達終點後無工作人員協助取行李，需主動詢問交通安排。大會接駁車票數量有限，購買後需匆忙趕往臨時車站。
- 補給站問題重重：
- 食物供應嚴重不足且與宣稱不符。17 公里水站說好的香蕉完全沒看到。有跑者反映，許多補給站的食物需要「問了才給西瓜」。
- 100 公里組別的選手更是「初段就已經不夠食物和要配給水」。
- 補給品質不佳，僅提供「室溫可樂」和「偏鹹的咖哩飯」。茶的味道也像燒焦了的。
- 補給站之間距離過長（約 10 公里），導致許多人因缺水而慢下來休息。
- 甚至有跑者回憶，「Company F」在約 14 年前的一次比賽中，41 公里補給站只提供「八分之一片運動能量棒（每人一片，不多不少），幾片番茄和黃瓜」的誇張情況。
- 賽道與安全考量不足：
- 賽道不僅烈日當空，氣溫高達 30 多度，而且地形困難，不乏高難度的上坡、濕滑的下坡和狹窄危險的山腰路段。
- 有跑者反映「尾段大家更追時間趕落山，不時有人滑倒」。
- 危險路段缺乏大會工作人員 (Marshall)。
- 標高圖誤導性強。
- 比賽期間手機信號幾乎全程沒有，萬一發生緊急情況，只能「待在那裡」。
- 棄賽處理與心理壓力：
- 棄賽後的經歷更是一場災難。有跑者在 45 公里檢查站等接駁車，從傍晚 6 點 40 分等到晚上 8 點，工作人員卻表示不知道車輛何時會到。
- 車輛數量不足，僅有一輛 22 人座、兩輛 7 人座和一輛 11 人座，導致上百人如同「動物大遷徙」般排隊等候，許多人需長時間等待。
- 45 公里檢查站的工作人員，會以「懷疑的口吻」詢問跑者是否繼續，並強調「已入夜，一上山就要直到終點，沒有退路」，對跑者造成了不必要的心理壓力，可能導致更多人棄賽。
- 溝通與服務態度不佳：
- Facebook 上的溝通不暢，訊息發出後 2-3 天才得到回覆。
- 山頂的工作人員完全無法用英語溝通。
- 補給站缺乏鼓勵與打氣的氛圍。
「OSJ 品質」的爭議與日本越野跑的通病
這次加賀溫泉 UTMB 賽事也引發了對所謂「OSJ 品質」的廣泛討論。許多跑者認為，既然賽事掛上了「by UTMB」的招牌，就不應再用「OSJ 品質」來作為解釋賽事缺失的藉口。
一位資深越野跑者指出，20 年前日本的越野跑賽事普遍存在補給站較差、整體氛圍不佳、資訊流動不足以及路線規劃糟糕導致嚴重塞車等問題。過去日本跑者因較少參與海外賽事，對這些缺陷習以為常，缺乏比較參考點。然而現在情況不同，許多外國跑者和日本跑者都參與過海外賽事，對高品質賽事有更清晰的認識。
被點名的「Company F」（即主辦方 OSJ）被認為是「慣犯」，甚至在 15 年前就已是「最差的組織者之一」，其補給站「糟糕透頂」，且經常設定不切實際的關門時間。他們甚至曾獲得世界 Skyrace 系列賽的合同，但在兩三年後因表現不佳而失去。
許多日本的賽事組織者被認為思維停留在「1995 年左右」，未能意識到賽事應提供高品質的體驗給絕大多數跑者，而非僅服務頂尖選手。他們甚至會將低完賽率解釋為賽事難度高的「背書」，而非檢討關門時間或補給是否合理。這種心態導致他們「收了錢，然後周而復始地做同樣的事情」。甚至「環保（eco）」有時在日本成為不提供任何補給的藉口。
高棄賽率的警示
此次 100 公里組別，1164 位參賽者中有 709 人 DNF，棄賽率高達約 61%。這不僅反映了賽事組織的嚴重問題，也讓許多跑者質疑關門時間的設定是否合理。
來自志工與當地社區的正能量
儘管賽事組織存在諸多問題，但我們也應當感謝那些在酷熱天氣下堅守崗位、努力付出的志工們。他們盡力讓選手在補給站內感到舒適，並且對所提供的資源做出了最好的運用。此外，山中溫泉的當地社區也給予了跑者們溫暖的歡迎和支持。志工和當地居民的努力與善意，是這場混亂中為數不多的亮點。
我們的反思與期盼
這場加賀溫泉 UTMB 的爭議，不僅僅是一個單一賽事的失敗案例，更揭示了日本部分越野跑賽事長期存在的問題。作為跑者，我們有權利獲得與支付價格相符的服務。這不僅僅是關於是否完賽，更是關於對所有跑者的尊重。
我們期盼：
- 主辦單位應深刻檢討並立即改進：包括提高補給標準、優化路線設計、改善交通接駁、提升工作人員培訓及語言能力等。
- UTMB 總部應加強盡職調查：作為國際知名品牌，UTMB 在選擇合作夥伴時應進行更嚴格的盡職調查，確保合作方的組織能力和服務品質符合其品牌標準。
- 組織者心態需要轉變：日本的賽事組織者應與時俱進，認識到比賽應以「最後一位跑者的體驗」或「任何一位隨機跑者的體驗」來定義，而非僅僅關注精英選手。
- 跑者應積極發聲：維護自身權益，讓主辦單位對其服務品質負責。
- 推動行業標準化：確保所有參賽者都能獲得合理且安全的體驗。
加賀溫泉 UTMB 事件對於日本舉辦全球性越野賽事的努力造成了「尷尬」。唯有從組織者心態、服務品質和消費者權益等多方面進行徹底的改革，才能真正提升日本越野跑賽事的整體水準，並恢復其應有的國際聲譽。
參考資料來源：
- 【話題】安排混亂 指示錯誤 加賀溫泉 UTMB 選手長文控訴主辦失當 ｜ 運動筆記HK | hk.running.biji.co
- Threads 相關討論內容
- Facebook 「Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB」賽事後貼文下相關留言內容，包含日本與歐美跑者
- https://www.facebook.com/share/p/1CaHodfF1R/
Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB 2025（加賀溫泉越野賽）報名費如下：
| 距離 | 報名費 |
|---|---|
| 100公里 | 40,000日圓 |
| 50公里 | 27,000日圓 |
| 20公里 | 14,000日圓 |
2026 續辦賽事資訊 (18 – 21 June 2026)
- 跑完馬拉松，到底要休息多久？運動醫學揭密 10K、半馬、全馬的真實恢復時間經歷了長達 12 到 16 週的週期化訓練，從痛苦的間歇跑、節奏跑，到週末雷打不動的長距離（LSD），當你跨過終點線的那一刻，所有的辛苦都值得了。但慶祝過後，多數跑者面臨的下一個問題是：「我什麼時候可以開始恢復強度訓練或是安排下一場比賽？」
- 跑步後修復最佳飲品：巧克力牛奶 vs 低糖/全糖豆漿在超市常見的飲品中，巧克力牛奶、低糖豆漿和全糖豆漿是最易取得的選擇，從運動營養學的角度來看，到底哪一款才是最佳選擇？我們從「碳水化合物：蛋白質 = 3:1 ～ 4:1」這個黃金恢復比例來一探究竟。
- 弄懂手錶與課表上的 ZONE：Z1-Z7 強度區間與丹尼爾 (Jack Daniels) 跑步系統對照詳解當你聽教練或跑友的建議，依據丹尼爾跑步系統設定完手錶上的五段心率區間，滿腦子都是 E 配速、T 強度；轉頭打開課表和網路影片，看到的卻是滿滿的 Z1 到 Z5 的數字區間，心理也許會有個疑問：「手錶上的 M 配速 (也許是手錶上的第二心率區間)，到底是我的 Z2 還是 Z3？」
- 高劑量維生素 C 陷阱？Higher isn’t always better身為一名越野跑者與馬拉松愛好者，我經常看到跑友們為了加速恢復、預防感冒，固定補充各式各樣的維生素C 補充劑，畢竟維生素C 一直是我們心目中的抗氧化聖品。但如果我告訴你，在錯誤的時機吃下過高劑量的維生素C，其實會把你辛苦跑出的間歇課表與長距離慢跑（LSD）的「訓練效果」給抹殺掉呢？ 今天，就讓我們從運動醫學與分子生物學的角度，打破「維生素C 越多越好」的迷思，並為跑者量身打造一套「揚長避短」的週期化補給策略。
- 《STEVE MAGNESS》週跑量不到 100 公里也能持續突破！業餘/素人跑者「高效訓練」的 5 個核心關鍵身為教練，我經常看到業餘跑者陷入一種「里程焦慮」：看著頂尖運動員每週超過 100 公里的訓練課表，再回頭看看自己被工作、家庭撕碎的時間表，心中不免感到挫敗。但我想告訴你一個真相：精英選手的原則雖然通用，但業餘跑者的訓練必須經過「策略性調整」。 如果你正受限於每週 30 到 50 英里的跑量，重點不在於如何「擠」出更多里程，而在於如何解開你訓練中的那些「水管扭結 (Kink in the pipe)」。只要掌握這五個核心關鍵，你依然能在有限的時間內，跑出令自己驚訝的個人最佳成績 (PB)。
關於我
我是一位熱愛越野跑、登山及馬拉松的小醫師。喜歡整理及學習越野跑及馬拉松相關的訓練知識和賽事資訊。
國立臺灣大學醫學系畢業
國立臺大醫院不分科住院醫師
HM 01:43:14 (Dec, 2025 台北馬拉松)
2026 Xtrail 50K 07:41:22
ITRA PI 473
