平台介紹 關於我 我是一位熱愛越野跑、登山及跑步的小醫師。喜歡整理及學習越野跑相關知識及賽事資訊,心想不仿把這些整理完的資訊分享出來。 請我喝珍奶! 賽事資訊統整 目前尚未涉略單車、三鐵領域,且目前賽事重心漸漸轉往越野跑為主,因此本站不會包含鐵人及路跑賽事資訊,整理的資訊也以我個人較有興趣且未來可能參加的國內/國際賽事為主,若有推薦的賽事也歡迎留言補充。 文章分享 - 訓練及健康 主要會整理一些運動、恢復、訓練相關的內容分享 週期化訓練的規劃 運動恢復與放鬆,飲食與補給品規劃 賽事及訓練心得分享