江晏慶教練 Garmin 系列文整理｜訓練與恢復｜週期化訓練訓練分析 / 有個百Ｋ夢的小醫師 經典好文值得一讀再讀，筆者發現晏慶教練在 Garmin 平台發表過數篇內容相當豐富的訓練分享及教學，挑選了較有興趣閱讀的幾篇消化後整理出以下重點分享。（文末有全部系列文清單列表） 江晏慶教練 Garmin 系列文整理｜訓練與恢復｜週期化訓練 閱讀全文 »
效率恢復：我該睡多久？｜睡眠醫學健康與恢復 / 有個百Ｋ夢的小醫師 身為一個喜愛戶外耐力運動的醫師，睡眠是訓練中非常重要的一環。大約一年前我和室友討論過『每天該睡多久最有效率』這 效率恢復：我該睡多久？｜睡眠醫學 閱讀全文 »
登山體能訓練規劃 — 楊礎豪教練分享訓練分析 / 有個百Ｋ夢的小醫師 前幾天參加了登山/攀岩大神 — 楊礎豪教練，針對登山體能訓練的分享講座，以下是我自己覺得對我有幫助的重點節錄及 登山體能訓練規劃 — 楊礎豪教練分享 閱讀全文 »
